每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
提供給客戶群並符合健康、時尚、環保的建材更是首選我們提供客戶品質保證
各種類材料：進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固
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在臨床上，肺癌與其他疾病一樣，有一個慢慢演變惡化的過程。尤其是在早期的時候，可以幾乎沒有什麼不適癥狀發生。因此，很多患者當時並不知道癌癥已經降臨，而一旦發現就已經處於很嚴重的狀態。 其實，雖然肺癌發生可能沒有什麼不適癥狀的警示，但如果發現身體有某些異常現象，也很可能是肺癌的一種徵兆，需要及時去醫院檢查。 ... 肺癌出現時，身體會有哪些異常表現？ 一、手指頭變成杵狀指 肺癌早期癥狀一般比較輕微，可能就是偶爾咳嗽一下，偶爾氣短，很多病人不以為意。但其實，有相當一部分肺癌患者，他們的手指會發生明顯的形態的變化，其大拇指會變得異常粗大，形狀就像杵子。這是一種特別明顯的肺癌患者肺外癥狀提示，所以一旦發現這種現象，立刻去醫院。 二、膝腿或手關節腫痛 很多時候患者得了肺癌，即使呼吸道沒有出現不適癥狀，也已經有別的信號載體是患者了。此時，患者的膝腿關節、手關節會出現疼痛，而且這種疼痛呈遊走性。患者的前臂和小腿處痛感最明顯，而且隨著癌癥嚴重程度而加深。 ... 三、出現黑棘皮病 有的肺癌癥患者會出現黑棘皮病，其面部、頸部或者軀幹會有大量色素沉澱，皮膚會變得乾燥粗糙，且表面呈細絨狀改變。特別是惡性的黑棘皮病，一般都是伴隨內臟惡性腫瘤發生，而且這個黑棘皮病的癥狀會隨著腫瘤的惡化而加重。所以，黑棘皮病患者應該要提高警惕性，及早進行系統檢查，因為這可能是肺癌的一個信號。 四、出現四肢無力的癥狀 有些患者雖然以前的身體健壯有力，但是得了肺癌之後，常常會覺得四肢麻木無力。這是由於體內血漿抗利尿激素過多，使得體內游離水不能有效排出體外，導致稀釋性低鈉血癥，患者就會出現四肢無力,食慾減退等癥狀。 ... 隨著肺癌發病率的不斷上升,很多肺癌病例並沒有很明顯的肺部癥狀。它就像一個隱藏的殺手，等我們發現時可能已經是問題很嚴重的時候了。所以，當我們的四肢出現以上4種癥狀時，我們應該儘早去醫院檢查。同時，也應該加強健康知識科普，加強對癌癥一些臨床表現的認識，做到早發現早診斷，給患者贏得更充足的治療時間。#醫聯媒體超能團##清風計劃#
內容簡介
光靠吃小黃瓜，兩個月內瘦了11公斤。
誰說瘦身一定要餓肚子？
誰說瘦身餐就一定枯燥無味？
這次靠小黃瓜的力量瘦下來，想要變瘦就得要吃！
米其林星級餐廳「分とく山」總料理長 野崎洋光 把小黃瓜料理變得美味又好吃，並親身進行驗證，只要短短四週就看得到效果，兩個月內成功減下11公斤，而且完全沒有復胖。
吃小黃瓜的好處：
●磷脂酶能擊退脂肪。
●鉀能消除水腫。
●膳食纖維能調整腸胃功能。
●維生素C預防肌膚粗糙。
●熱量低，吃再多也不怕。
●能得到飽足感。
本書的瘦身方式是以「小黃瓜」為起點，把改變飲食習慣當作目標，接下來進階到攝取其他生菜或燙青菜，並搭配書中所提到的21種蔬菜×肉類×海鮮最強耐餓食材，提供蔬菜多、低脂肪、低熱量的套餐組合。只要照著吃就能越吃越瘦，輕鬆打造易瘦體質。
真心想瘦下來的5步驟：
STEP1／首先從吃小黃瓜開始。
STEP2／選擇燙青菜。
STEP3／加入滿滿好料的味噌湯。
STEP4／主菜選擇不會變胖的食材。
STEP5／最後才吃飯。
本書特色
★成功率高達99.2%的日本減肥門診醫師教你正確飲食+瘦身觀念。
★只要將蔬食為主的健康食材搭配上恰當的烹調方式滿足口欲，就不用忍受飢餓，能毫不勉強的持續減重之路。
★附上體重記錄表，隨時審視減重狀況。
作者介紹
野崎洋光
1953年生於日本福島縣，1989年創立日本料理餐廳「分とく山」，現在以總料理長身份統籌三家餐廳。運用傳統底蘊的同時不斷嘗試創新，充滿創意的料理吸引無數饕客朝聖。他以烹調科學及營養學為基礎，倡導讓人容易理解的日式料理，廣受媒體歡迎。
監修者簡介
工藤孝文
1983年生於日本福岡縣，擔任福岡縣三山市工藤內科副院長。福岡大學醫學系畢業後，在留學時研究飲食行動異常。目前在減重門診中治療肥胖及生活習慣病，擁有成功率達99.2%的驚人成果。除了參加電視節目、負責醫療相關知識監修外，也有寫部落格等在多方面都相當活躍。
目錄
．光靠吃小黃瓜，兩個月內瘦了11公斤
．短短四週就能達到這樣的效果。我們都是靠小黃瓜瘦下來的！
．小黃瓜的脂肪分解酵素「磷脂酶」，能擊退脂肪
．本書的減肥方式是以「小黃瓜」為起點，把改變飲食習慣當作目標
．真心想瘦下來的四個法則
．飲食習慣檢測表
．打造易瘦好習慣
．要瘦得健康，在食譜中就多下點功夫
【首先，就從吃小黃瓜開始】
．小黃瓜棒佐原醬
．小黃瓜棒拌梅子醬
．小黃瓜淋洋蔥泥
．小黃瓜佐味噌風味美乃滋
．小黃瓜拌薑泥
．韓式泡菜風味涼拌小黃瓜
．鹽昆布風味涼拌小黃瓜
．昆布粉涼拌小黃瓜
．山藥鱈魚子風味涼拌小黃瓜
．柴魚風味涼拌小黃瓜
．魷魚絲涼拌小黃瓜
．吻仔魚醋拌小黃瓜
．櫻花蝦小黃瓜沙拉
．鮪魚涼拌小黃瓜
．海苔醋味噌醬風味涼拌小黃瓜
．白肉魚佐小黃瓜泥
．章魚涼拌小黃瓜
．干貝番茄涼拌小黃瓜
．烏賊涼拌小黃瓜
．鮪魚涼拌小黃瓜
【番茄、洋蔥、高麗菜】
．番茄海帶芽沙拉
．番茄碎豆腐
．番茄西洋芹沙拉
．番茄山藥西洋菜沙拉
．納豆涼拌洋蔥
．醬油生蛋黃佐洋蔥絲
．海苔生薑涼拌洋蔥絲
．和布蕪海藻醋拌洋蔥絲
．麻油醬油風味高麗菜絲
．淺漬高麗菜小黃瓜
．番茄甘醋漬
．小黃瓜甘醋漬
．洋蔥甘醋漬
．高麗菜甘醋漬
．野崎流 好吃又能瘦下來的烹調秘方
．推薦食材
【加上一道燙青菜】
花椰菜
．基本的川燙和冷卻方式
．花椰菜涼拌白蘿
．花椰菜涼拌罐頭鮭魚
．花椰菜柴魚風味起司沙拉
小松菜
．基本的川燙和冷卻方式
．涼拌小松菜
．小松菜信田煮
．鮮煮小松菜蛤蜊
．冷凍小松菜很厲害！
菠菜
．基本的川燙和冷卻方式
．吻仔魚涼拌菠菜
．菠菜拌腰果
．豆腐涼拌菠菜
大頭菜
．基本的川燙和冷卻方式
．番茄醬風味大頭菜涼拌烤油豆腐皮
．豆漿煮鮮蝦大頭菜
．檸檬風味干貝涼拌大頭菜
【滿滿配料的味噌湯，耐餓效果很厲害】
．基本高湯
豆芽菜
．銀芽油豆皮蔥香味噌湯
．銀芽青椒海帶芽味噌湯
．銀芽滑菇韭菜味噌湯
．銀芽昆布絲菠菜味噌湯
白蘿蔔
．白蘿蔔豆皮海帶芽味噌湯
．紅、白蘿蔔蒟蒻絲味噌湯
洋蔥
．洋蔥西洋芹番茄味噌湯
．洋蔥茄子白昆布絲味噌湯
．洋蔥甜豆金針菇味噌湯
．洋蔥萵苣香菇味噌湯
高麗菜
．高麗菜油豆腐菠菜味噌湯
．高麗菜馬鈴薯西洋芹味噌湯
．高麗菜彩椒蔥香味噌湯
．高麗菜鴻禧菇和布蕪海藻味噌湯
．野崎流 減肥心得
【不使用植物性＆動物性油脂！】
利用蔬菜增加份量，做出吃不胖的菜餚
雞胸肉
．日式雞胸肉燉湯
．雞胸肉佐優格醬沙拉
雞里肌
．白蒟蒻絲雞里肌拌秋葵
．黃芥末醬油醋風味雞里肌涼拌白蘿蔔
豬里肌
．涮豬肉片沙拉
．無油豬肉片炒鴻禧菇小松菜
白肉魚／淡煮鯛魚
烏賊／烏賊牛蒡山椒煮
蛤蜊／鮮煮蛤蜊萵苣
牡蠣／豆漿風味牡蠣烤白菜
章魚／章魚黃豆番茄煮
竹莢魚乾／竹莢魚乾燉煮高麗菜
豆腐
．黏呼呼涼拌豆腐
．味噌風味蔥燒豆腐
【以蔬菜為主的飲食方式】
讓體重毫不勉強地降下來，越吃越瘦的菜單
．剛開始減肥時
．肚子餓時
．加班晚回家時
．吃太多時
．體重降不太下來時
【一起記住不會失敗的「享瘦技巧」吧！】
豬排蓋飯要將豬排和白飯分開／咖哩飯要選擇白飯另外裝／酒精飲品和下酒菜的搭配很重要／無論如何就是想要吃甜食時／
．不要同時進行運動及飲食控制
與其運動更值得留心NEAT
【特別對談】野崎洋光X工藤孝文
【附錄】體重記錄
詳細資料
- ISBN：9789577430724
- 規格：平裝 / 128頁 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/v5xne5a.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010824407
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